1. 学习SQLServer前需要掌握的基础知识
在学习SQLServer之前，需要先掌握几个基础知识，包括：
1.1 关系型数据库的基础
SQLServer是一种关系型数据库管理系统（RDBMS），因此，需要先了解什么是关系型数据库，以及涉及到的基本概念，例如表、列、行、主键、外键等。
1.2 SQL语言基础
SQLServer使用SQL语言来操作数据库，因此需要掌握SQL语句的基础知识，包括DDL（数据定义语言）、DML（数据操作语言）、DCL（数据控制语言）等。
1.3 数据库设计基础
在使用SQLServer之前，需要先掌握数据库设计的基础知识，例如如何设计ER模型、如何规范化数据库等。
2. 如何获取SQLServer帮助
在学习和使用SQLServer过程中，难免会遇到各种问题，此时就需要查看SQLServer帮助文档。SQLServer提供了多种帮助方式，包括：
2.1 使用SQLServer官方文档
SQLServer官方文档包含了大量的参考资料和示例，可以通过以下链接进行查看：
https://docs.microsoft.com/en-us/sql/?view=sql-server-ver15在官方文档中，可以搜索相关的问题，或者查看各种参考资料，例如SQLServer内置函数、存储过程等。
2.2 使用SQLServer Management Studio（SSMS）帮助
SSMS是SQLServer的管理工具，内置了多种帮助方式，包括：
2.2.1 在线帮助
在SSMS中打开“帮助”菜单，点击“SQL Server 帮助”，即可访问在线帮助。在在线帮助中，可以搜索相关主题，或者浏览分类的主题列表。
2.2.2 快捷帮助
在SSMS中，可以使用快捷键F1打开“快捷帮助”窗口，然后将光标放在关键词上，即可查看相关帮助信息。
2.2.3 对象资源管理器中的帮助
在SSMS的对象资源管理器中，右键点击数据库对象（例如表、存储过程等），选择“帮助”，即可查看该对象的帮助信息。
3. SQLServer查询优化
SQLServer查询优化是提高SQLServer性能的关键之一，以下为最常用的三种优化方式：
3.1 建立索引
在SQLServer中，建立索引可以大大提高查询效率。在建立索引时，需要考虑如何选择合适的键，以及索引类型等因素。
3.1.1 建立聚集索引
聚集索引是按照表的主键建立的索引，因此每个表只能有一个聚集索引。聚集索引可以大大提高查询效率，尤其是在大表查询中。
3.1.2 建立非聚集索引
非聚集索引是按照表的其他键建立的索引，每个表可以有多个非聚集索引。非聚集索引可以提高查询效率，但是需要注意过多的非聚集索引会影响写操作的性能。
3.2 编写优化的查询语句
编写优化的查询语句可以减少不必要的计算和IO操作，提高查询效率。
3.2.1 避免使用SELECT *
使用SELECT *会查询表的所有列，如果表中存在大量的列，会导致查询效率下降。因此，在编写查询语句时，应该明确列名。
3.2.2 使用WHERE子句过滤数据
使用WHERE子句可以过滤无用的数据，减少不必要的计算和IO操作。应该尽可能地对WHERE子句中的列建立索引，以提高查询效率。
3.3 监视SQLServer性能
监视SQLServer性能可以帮助我们发现性能问题，并及时采取措施。
3.3.1 使用性能监视器
SQLServer提供了性能监视器，可以监视CPU、内存、磁盘、网络等性能指标。
3.3.2 使用动态管理视图（DMV）
DMV是用于监视SQLServer性能的系统视图，包含了大量的性能指标。
-- 查询内存使用情况
SELECT * FROM sys.dm_os_performance_counters
WHERE counter_name LIKE 'Total Server Memory%';
3.3.3 使用SQLServer Profiler
SQLServer Profiler是一种允许我们捕获SQLServer事件和性能指标的工具。
以上是SQLServer查询优化的基本方式，当然还有多种其他优化方式，需要根据具体情况进行不同的优化方式的选择。
4. SQLServer备份和恢复
对于数据库管理人员来说，备份和恢复是非常重要的工作。以下是SQLServer备份和恢复的基本方式。
4.1 定期备份数据库
定期备份数据库是防止数据丢失的关键之一。在备份数据库时，需要注意备份的类型、备份的目录、备份频率等因素。
4.1.1 完全备份
完全备份是备份数据库的全部数据，是最基本的备份类型。
4.1.2 差异备份
差异备份是备份从上次完全备份以来发生变化的数据。
4.1.3 日志备份
日志备份是备份数据库事务日志，可以用于恢复到任意时间点。
4.2 增量备份
增量备份是备份从上次备份以来发生变化的数据。
4.3 恢复数据库
当数据库损坏或丢失时，需要通过恢复数据库来恢复数据。
4.3.1 使用SQLServer Management Studio恢复数据库
在SSMS中，可以通过“任务”>“还原”命令来恢复数据库。在还原时，需要选择还原的备份类型和恢复的目标数据库。
4.3.2 使用T-SQL恢复数据库
-- 恢复完全备份
RESTORE DATABASE MyDB
FROM DISK='C:\MyDB.bak'
WITH NORECOVERY;
-- 恢复差异备份
RESTORE DATABASE MyDB
FROM DISK='C:\MyDBDiff.bak'
WITH NORECOVERY;
-- 恢复日志备份
RESTORE LOG MyDB
FROM DISK='C:\MyDBLog.bak';
以上是SQLServer备份和恢复的基本方式，需要根据实际情况进行灵活的备份和恢复操作。