1. SQL Server的备份方式
SQL Server支持多种备份类型，按照备份的级别可以分类为完整备份、差异备份和事务日志备份。其中最常用的是完整备份和事务日志备份。完整备份即将整个数据库备份到一个文件中，而事务日志备份则是将数据库中所有的事务日志备份到一个文件中。两种备份方式都有自己的优缺点，需要根据实际情况选择使用。
完整备份需要占用较多的磁盘空间，但是恢复速度比较快，适合用于系统备份或定期备份。而事务日志备份则需要占用较少的磁盘空间，但是恢复速度比较慢，需要将完整备份和事务日志备份一起使用才能实现全面的数据恢复。
在使用备份功能之前，需要先设置备份类型、备份路径等信息。以下是备份的基本步骤：
1.1. 设置备份类型
备份类型分为完整备份，差异备份，和事务日志备份等多种方式。在设置备份之前，应根据实际需要选择备份类型。
--设置备份类型为完整备份
BACKUP DATABASE AdventureWorks2014 TO DISK='E:\BACKUP\Full.bak' WITH INIT
--设置备份类型为事务日志备份
BACKUP LOG AdventureWorks2014 TO DISK='E:\BACKUP\Log.trn' WITH INIT
以上语句分别对AdventureWorks2014数据库进行了完整备份和事务日志备份，备份文件存放在E盘下BACKUP目录中。
1.2. 设置备份路径
备份文件的存放路径是非常重要的，应该选择具有足够存储空间的磁盘，并且设置合适的文件命名。
--将完整备份文件存放在E盘BACKUP目录下Full.bak文件中
BACKUP DATABASE AdventureWorks2014 TO DISK='E:\BACKUP\Full.bak' WITH INIT
以上语句将AdventureWorks2014数据库的备份文件存放在E盘BACKUP目录中，并命名为Full.bak。
2. SQL Server的恢复方式
SQL Server支持多种数据恢复方式，按照恢复的级别可以分类为完整恢复、部分恢复和无损恢复。其中最常用的是完整恢复和无损恢复。完整恢复需要使用完整备份和所有事务日志备份一起恢复，可以恢复到最新的状态，并且不会丢失任何数据。而无损恢复则是通过差异备份和事务日志备份恢复数据，可以节省恢复时间，但是可能会丢失一些数据。
2.1. 完整恢复
完整恢复需要使用完整备份和所有的事务日志备份一起恢复。以下是完整恢复的基本步骤：
2.1.1. 恢复完整备份
--恢复完整备份
RESTORE DATABASE AdventureWorks2014 FROM DISK='E:\BACKUP\Full.bak' WITH NORECOVERY
以上语句将E盘BACKUP目录中的Full.bak文件恢复到AdventureWorks2014数据库中，并且使用了NORECOVERY选项，表示该备份还没有被恢复到最近的状态。
2.1.2. 恢复事务日志备份
--恢复事务日志备份
RESTORE LOG AdventureWorks2014 FROM DISK='E:\BACKUP\Log.trn' WITH NORECOVERY
以上语句将E盘BACKUP目录中的Log.trn文件恢复到AdventureWorks2014数据库中，并且使用了NORECOVERY选项，表示该事务日志备份还没有被恢复到最近的状态。
2.1.3. 恢复最近的事务日志备份
--恢复最近的事务日志备份
RESTORE LOG AdventureWorks2014 FROM DISK='E:\BACKUP\Log.trn'
以上语句将E盘BACKUP目录中的Log.trn文件恢复到AdventureWorks2014数据库中，并没有使用NORECOVERY选项，表示该事务日志备份已经被恢复到最近的状态。
2.2. 无损恢复
无损恢复需要使用差异备份和事务日志备份一起恢复。以下是无损恢复的基本步骤：
2.2.1. 恢复差异备份
--恢复差异备份
RESTORE DATABASE AdventureWorks2014 FROM DISK='E:\BACKUP\Diff.bak' WITH NORECOVERY
以上语句将E盘BACKUP目录中的Diff.bak文件恢复到AdventureWorks2014数据库中，并且使用了NORECOVERY选项，表示该差异备份还没有被恢复到最近的状态。
2.2.2. 恢复事务日志备份
--恢复事务日志备份
RESTORE LOG AdventureWorks2014 FROM DISK='E:\BACKUP\Log.trn' WITH NORECOVERY
以上语句将E盘BACKUP目录中的Log.trn文件恢复到AdventureWorks2014数据库中，并且使用了NORECOVERY选项，表示该事务日志备份还没有被恢复到最近的状态。
2.2.3. 恢复最近的事务日志备份
--恢复最近的事务日志备份
RESTORE LOG AdventureWorks2014 FROM DISK='E:\BACKUP\Log.trn'
以上语句将E盘BACKUP目录中的Log.trn文件恢复到AdventureWorks2014数据库中，并没有使用NORECOVERY选项，表示该事务日志备份已经被恢复到最近的状态。
3. 备份与恢复的最佳实践
备份与恢复是数据库管理中最重要的任务之一，以下是备份与恢复的一些最佳实践：
3.1. 定期备份
定期备份是保证数据完整性最重要的手段之一，应该在任何更改之后及时备份数据。
3.2. 多重备份
多重备份是保证数据安全的最佳方法之一。应该使用多种备份类型，包括完整备份、差异备份和事务日志备份。
3.3. 测试恢复性
测试恢复性是保证备份可靠性的最佳方法之一。在实际情况之前，应当进行测试，以保证数据库能够在最短时间内恢复到最新的状态。
3.4. 分散存储备份
分散存储备份可以避免单点故障，即在数据备份时，应该将备份文件存储在多个位置或使用多个备份设备。
3.5. 备份加密
备份文件可能包含敏感信息，应该使用加密方式保护备份文件。
3.6. 自动备份
使用自动备份可以避免人为失误，确保备份的实时性。
3.7. 监控备份和恢复过程
监控备份和恢复过程可以帮助数据库管理员发现并解决问题，确保数据的安全性和完整性。
4. 总结
备份与恢复是数据库管理中最重要的任务之一，SQL Server支持多种备份和恢复类型，应该根据实际情况选择使用。定期备份、多重备份、测试恢复性、分散存储备份、备份加密、自动备份和监控备份和恢复过程是备份和恢复的一些最佳实践，数据库管理员应该注意并应用这些最佳实践，以保障数据的安全性和完整性。