1. 确认数据库是否遭受损坏
在进行数据库恢复之前，首先需要确认数据库是否遭受了损坏。可以使用SQL Server Management Studio(SSMS)连接到数据库并尝试执行一个查询，如果查询失败，则说明数据库存在问题。
另外，还可以使用DBCC CHECKDB命令来检查数据库的完整性和一致性，以便确认数据库是否遭受了损坏。下面是执行该命令的示例：
DBCC CHECKDB('DatabaseName')如果该命令返回错误信息，则说明数据库存在问题，需要进行恢复。
2. 备份数据库
在进行数据库恢复之前，需要首先备份数据库。备份可以帮助我们在恢复失败的情况下还原数据库。可以使用SSMS或者使用以下命令进行备份：
BACKUP DATABASE [DatabaseName] TO DISK = N'C:\Backup\DatabaseName.bak' WITH NOFORMAT, INIT, NAME = N'DatabaseName-Full Database Backup', SKIP, NOREWIND, NOUNLOAD, STATS = 10其中，DatabaseName表示需要备份的数据库名称，C:\Backup\DatabaseName.bak表示备份文件的路径，可根据需要进行修改。
3. 恢复数据库
3.1. 使用SSMS恢复数据库
可以使用SSMS中的“恢复数据库”向导来恢复数据库，具体步骤如下：
在SSMS中，右击需要恢复的数据库，选择“任务”->“还原”->“数据库”。
在“设备”中选择备份文件，勾选“还原”选项。
在“选项”中，选择“将数据库恢复到现有文件夹和文件”选项，然后选择恢复文件的位置和名称。
点击“确定”按钮进行恢复。
3.2. 使用Transact-SQL恢复数据库
可以使用以下Transact-SQL语句来恢复数据库：
RESTORE DATABASE [DatabaseName] FROM DISK = N'C:\Backup\DatabaseName.bak' WITH FILE = 1, MOVE N'DatabaseName' TO N'C:\MSSQL\DATA\DatabaseName.mdf', MOVE N'DatabaseName_log' TO N'C:\MSSQL\DATA\DatabaseName_log.ldf', NOUNLOAD, REPLACE, STATS = 10其中，“MOVE”语句用于指定恢复后数据文件和日志文件的位置。可以根据实际情况自行修改路径。
4. 测试数据库
在进行数据库恢复之后，需要进行测试以确保数据库可以正常使用。可以执行一些简单的查询，例如：
SELECT * FROM TableName如果查询结果正确，则说明数据库恢复成功。
总结
以上就是MSSQL数据库恢复的实用步骤，首先需要确认数据库是否遭受损坏，然后备份数据库，接着进行数据库恢复，最后进行测试以确保数据库可以正常使用。