介绍
在多数情况下，我们使用 INSERT INTO 将一行行数据插入数据库中，然而当你需要插入大量的数据时，这种方法就显得效率非常低下。本文将介绍一种非常有效的方法来一次性插入多行数据，从而提高 SQL 数据库的性能和效率。
使用 SQL Server 表值构造函数
SQL Server 表值构造函数（Table Value Constructor）是一种 SQL Server 提供的语法，用于指定多个行的插入值列表。在使用表值构造函数时，可以一次性插入多行数据。下面是一个示例：
INSERT INTO myTable (col1, col2, col3)
VALUES (value1a, value2a, value3a),
(value1b, value2b, value3b),
(value1c, value2c, value3c);
以上语法将插入三行数据。你只需要将需要插入的多个行的数据，按照逗号分隔，放在一对括号中，并在所有的数据行之间添加逗号分隔符。
性能分析
使用表值构造函数可以非常有效地提高 SQL 数据库的插入性能。在我们将多行数据插入数据库时，单次插入一行数据需要进行大量的重复操作，包括检查索引、校验约束、分配实例、写入日志和扫描磁盘等。而当我们使用表值构造函数时，这些步骤仅会在整个数据集被插入时执行一次。这意味着，如果你将多个行一次性插入，整个过程的操作次数大大减少，从而提高了整个插入过程的效率。
使用开源工具
另一种在 SQL 中一次性插入多行数据的方法是使用开源工具，比如 sqlcmd、BCP 和 Bulk Insert 等。
sqlcmd 是一个命令行工具，用于执行 SQL 脚本和 T-SQL 语句。通过使用 sqlcmd，我们可以一次性插入多行数据到 SQL Server 中。以下是一些示例代码：
sqlcmd -S ServerName -d DatabaseName -i script.sql
其中，-S、-d 和 -i 分别指定服务器名称、数据库名称和要执行的脚本文件。
BCP 是一个命令行工具，用于导入和导出 SQL 数据库中的数据。通过使用 BCP，我们可以一次性插入大量数据到 SQL Server 中。以下是一些示例代码：
bcp myDatabase.dbo.myTable in "C:\myData.txt" -T -c -t "|"
其中，myTable 为要插入数据的表名，"C:\myData.txt" 为包含数据的文件名。
Bulk Insert 是一个 SQL 命令，用于一次性插入大量数据。以下是一些示例代码：
BULK INSERT myTable FROM 'C:\myData.txt' WITH (FIELDTERMINATOR = '|')
其中，myTable 为要插入数据的表名。
总结
本文介绍了一种在 SQL 中一次性插入多行数据的有效方法，通过使用 SQL Server 表值构造函数以及开源工具，我们可以大大提高 SQL 数据库的性能和效率。当需要插入大量数据时，使用这种方法是非常值得推荐的。