什么是MSSQL表变量？
MSSQL表变量是MSSQL Server中的一种临时表，它只存在于当前的会话（session）中，当会话结束，表变量自然就消失了。表变量拥有与普通表相同的字段和行数，但所有数据存在于内存中，而不是物理存储设备上。表变量能够在内存中快速操作，数据量相对较小时，表变量比临时表更快，而且也不像临时表一样，需要存储到硬盘上。
为什么MSSQL表变量能够提高性能？
相对于普通表和临时表，MSSQL表变量具有以下一些优点，能够提高性能：
1. 存储于内存中，不需要硬盘读写
表变量存储于内存中，因此操作速度比临时表和普通表更快。而且，MSSQL Server的内存管理器使用内存页面（memory pages）来实现流畅的内存访问，从而进一步提高了表变量的操作效率。
2. 减少物理文件的创建和删除
相比于普通表，表变量不需要创建和删除物理文件，因此不会给文件系统带来额外的开销。
3. 可以避免锁定操作
表变量不会自动获得锁定，因此在多线程操作时，不会出现锁定冲突的情况，从而提高效率。
使用自增长字段优化性能
在使用MSSQL表变量时，为了提高性能，可以使用自增长字段来再次优化。自增长字段可以快速插入数据并且保证唯一性，因此在一些场景下可以取代普通字段，提高查询速度。
1. 创建自增长的表变量
下面是一个使用自增长字段的表变量的示例：
DECLARE @MyTable TABLE
(
ID INT IDENTITY(1,1) NOT NULL,
Name VARCHAR(50) NOT NULL
)
在上例中，我们使用“IDENTITY”关键字来指定该字段是自增长的，而“(1,1)”则指定了自增长的起始值和每次递增的步长。
2. 插入数据到自增长表变量
下面是一个向自增长的表变量插入数据的示例：
INSERT INTO @MyTable (Name)
VALUES ('张三'), ('李四'), ('王五')
在插入数据时，我们只需要指定表变量的字段名和对应的值即可。由于我们已经定义了ID字段为自增长，因此不需要在插入数据时指定，系统会自动为我们分配一个唯一的值。
3. 查询自增长表变量
下面是一个查询自增长的表变量的示例：
SELECT *
FROM @MyTable
在查询时，我们可以直接使用“SELECT *”语句，获取整张表变量的所有数据。
使用索引进一步优化自增长字段的性能
在使用自增长字段时，我们还可以通过创建索引提高查询速度，进一步优化性能。
1. 创建自增长字段的索引
以下是一个创建自增长字段的索引的示例：
CREATE CLUSTERED INDEX idx_MyTable_ID
ON @MyTable(ID)
示例中，我们使用“CREATE CLUSTERED INDEX”语句创建一个聚集索引（Clustered Index），并将其指定为ID字段。ID字段已经是自增长的了，因此每行记录的ID是唯一的，通过索引能够使用更快的方式查找满足条件的记录。
2. 使用索引查询自增长表变量
以下是一个使用索引查询自增长表变量的示例：
SELECT *
FROM @MyTable
WHERE ID = 2
在查询时，我们可以使用条件查询，例如WHERE语句限制ID字段的值。由于我们已经创建了索引，系统会使用更快的方式查找满足条件的记录，从而提高查询速度。
结论
通过使用MSSQL表变量、自增长字段和索引，我们可以实现良好的性能优化。MSSQL表变量存储于内存中且不需要物理文件，操作速度较快，而自增长字段可以快速插入数据并且保证唯一性，从而提高查询速度。同时，我们可以使用索引进一步优化查询速度。