1. SQL Server性能下降的原因
当SQL Server使用的时间越来越长，可能会导致性能下降的问题。这是因为SQL Server会产生各种问题，包括：
索引和统计信息过时，导致查询性能下降。
SQL Server进程使用过多资源，导致性能下降。
内存和磁盘空间使用过多，导致系统性能下降。
数据库分段增长，导致性能下降。
以上这些问题会直接影响SQL Server的性能，导致卡顿和响应时间过长。
2. SQL Server性能提升方式
2.1 增加内存、磁盘空间及CPU
在数据量大、查询复杂的情况下，增加内存、磁盘空间及CPU可以有效提升SQL Server的性能。增加内存可以使SQL Server更多地使用内存缓存查询结果，大大提高查询速度。增加磁盘空间可以存储更多的数据，使SQL Server查询更快。增加CPU可以并行执行多个查询，提高系统性能。
2.2 优化查询语句
优化查询语句是提升SQL Server性能的重要途径。通过对查询语句进行优化，可以减少查询的时间和CPU资源的使用率，提高系统性能。以下是一些优化查询语句的方法：
避免使用SELECT *语句，只查询必要的列。
使用JOIN语句代替子查询。
避免使用HAVING语句，使用WHERE语句代替。
使用索引，避免全表扫描。
使用存储过程，减少网络延迟。
--使用索引优化查询
SELECT *
FROM sales
WHERE date BETWEEN '2020-01-01' AND '2020-12-31'
AND customer_name = 'John'
AND product_name = 'Phone'
ORDER BY date;
2.3 定期维护SQL Server
定期维护SQL Server可以保证SQL Server的运行状态正常。维护的内容包括：
定期备份数据库，避免数据丢失。
定期清理日志文件，避免磁盘空间不足。
定期重新生成索引和统计信息，避免查询性能下降。
2.4 调整SQL Server配置
调整SQL Server配置可以提高系统性能。以下是一些常见的SQL Server配置调整方法：
设置内存最大限制，避免内存泄漏。
修改网络协议的优先级，提高网络性能。
设置数据库文件的默认大小，避免分段增长。
3. SQL Server卡顿问题的解决方法
SQL Server卡顿可能是由于I/O操作、内存和CPU负载过高、锁冲突等原因引起的。以下是一些解决SQL Server卡顿问题的方法：
3.1 查找阻塞进程
使用sp_who和sp_who2等工具可以查找当前正在运行的进程和阻塞进程，找到阻塞进程后，可以改变其锁定级别或者取消其锁定。
--查找当前正在运行的进程
sp_who;
--查找当前正在运行的进程和会话信息
sp_who2;
3.2 修改查询语句
修改查询语句也可以改善SQL Server卡顿问题。大查询通常会导致SQL Server卡顿，可以将大查询分解成多次小查询。
3.3 调整SQL Server配置
调整SQL Server配置也可以解决SQL Server卡顿问题。
增加内存、CPU和磁盘空间，提高系统性能。
调整SQL Server的最大并发连接数。
修改最小内存限制和最大内存限制。
4. 结论
SQL Server的性能下降和卡顿问题对数据库的正常运行带来影响，需要针对具体问题进行解决。定期维护SQL Server、优化查询语句、增加内存、磁盘空间及CPU、调整SQL Server配置均能有效提升SQL Server的性能，并解决SQL Server卡顿问题。