1. 检查密码复杂性要求
当Windows提示不能更改密码时，首先要检查密码复杂性要求。Windows默认要求密码必须包含大写字母、小写字母、数字和特殊字符，并且长度不少于8个字符。如果您的密码不符合这些要求，系统会阻止您更改密码。因此，您需要确保您选择的新密码符合复杂性要求。
您可以尝试选择一个含有大写字母、小写字母、数字和特殊字符，并且长度不少于8个字符的新密码。这样，系统应该就允许您更改密码了。
2. 检查用户账户权限
如果您是在一个共享计算机上尝试更改密码，或者您的计算机是加入了一个域（Domain）的工作站，那么您需要确保您具有足够的权限来更改密码。
如果您不是计算机的管理员，那么您可能需要联系管理员帮助您更改密码。管理员可以通过用户管理工具为您提供更改密码的权限。
3. 检查密码过期状态
如果您在登录时收到错误消息"您的密码已过期"，那么您需要更改密码。在某些环境中，系统要求用户定期更改密码以提高安全性。您可以按照系统的提示，选择新密码以解锁账户。
在某些情况下，系统可能会强制用户在第一次登录后更改默认密码。如果您未按照要求更改密码，系统可能会阻止您登录或更改密码。
4. 检查账户锁定状态
如果您连续多次输入错误的密码，系统可能会将您的账户锁定。这是为了防止未经授权的人员尝试猜测您的密码。当账户被锁定时，您将无法更改密码。
您可以通过联系系统管理员来解锁账户，或者等待一段时间后再尝试更改密码。
5. 检查其他应用程序的影响
有时候，其他应用程序可能会干扰Windows的密码更改过程。例如，安全软件、密码管理工具或系统优化工具可能会阻止或干扰密码更改。
您可以尝试关闭或卸载这些应用程序，然后重新尝试更改密码。
6. 使用密码重置工具
如果您仍然无法更改密码，您可以尝试使用一些第三方密码重置工具。这些工具可以帮助您重置用户密码，从而绕过系统限制。
请注意，使用第三方密码重置工具可能会有一定的风险，因此您需要谨慎操作，并且确保从可信的来源下载和使用这些工具。
总之，当Windows提示不能更改密码时，您可以尝试检查密码复杂性要求、用户账户权限、密码过期状态、账户锁定状态以及其他应用程序的影响。如果仍然无法解决，可以考虑使用密码重置工具。