1. 检查Windows Update服务是否被禁用
当Windows Update被禁用时，我们首先需要检查一下Windows Update服务是否被停止或禁用了。按下Win + R键，输入services.msc并按回车，打开“服务”窗口。
在“服务”窗口中，找到“Windows Update”服务。如果该服务的状态是“已停止”或“禁用”，则需要启用它。右键点击该服务，选择“属性”。
在“属性”窗口中，将“启动类型”设置为“自动”，然后点击“应用”按钮。
接下来，点击“启动”按钮来启动Windows Update服务。
2. 重置Windows Update组件
如果Windows Update服务正常启动，但仍无法使用，我们可以尝试重置Windows Update组件。
首先，打开命令提示符（管理员权限）。按下Win + X键，然后选择“命令提示符（管理员）”。
在命令提示符中，依次输入以下命令并按回车执行：
net stop wuauserv
net stop cryptSvc
net stop bits
net stop msiserver
这些命令将停止相关的服务。
接下来，输入以下命令后依次按回车执行，以重命名软件分发文件夹：
ren C:\Windows\SoftwareDistribution SoftwareDistribution.old
最后，输入以下命令后依次按回车执行，以重置相关的注册表项：
regsvr32.exe atl.dll
regsvr32.exe urlmon.dll
regsvr32.exe mshtml.dll
regsvr32.exe shdocvw.dll
完成后，重新启动计算机，然后再次尝试运行Windows Update。
3. 使用Windows更新故障排除工具
如果以上方法仍然无法解决问题，我们可以尝试使用Windows更新故障排除工具，该工具可以自动诊断和修复与Windows更新相关的常见问题。
首先，打开“控制面板”，选择“系统和安全”，然后点击“查找和解决问题”。
在“查找和解决问题”窗口中，选择“Windows Update”。
然后，点击“高级”选项，选择“自动修复”。
Windows将自动运行故障排除工具，并尝试修复与Windows更新相关的问题。
4. 手动安装最新的Windows更新
如果仍然无法使用Windows Update，则可以尝试手动安装最新的Windows更新。
首先，访问Microsoft官方网站（https://www.microsoft.com/zh-cn/software-download/windows10）并下载最新的Windows更新工具。
下载完成后，双击运行该工具，并按照提示进行操作。
工具会自动检查系统，并下载并安装最新的Windows更新。
总结：
当Windows Update被禁用时，我们可以通过检查Windows Update服务、重置Windows Update组件、使用Windows更新故障排除工具以及手动安装最新的Windows更新来解决该问题。
注意：在进行任何操作之前，建议备份重要的文件和数据，以防万一。并且遵循官方提供的操作指导。