1. 检查网络环境
一个稳定的网络环境对于摄像机的运行非常重要。首先，确保摄像机连接的Wi-Fi信号稳定，并且与摄像机的距离不超过有效范围。如果信号弱，可以尝试将路由器靠近摄像机或者使用信号增强器。
其次，检查网络带宽是否足够。如果网络带宽被其他设备占用过多，例如下载、在线游戏等，可能导致监控画面卡顿或延迟。关闭其他设备或者限制其网络使用，可以改善摄像机的运行表现。
在网络环境良好的情况下，如果问题仍然存在，可以尝试以下方法解决。
2. 调整摄像机设置
2.1 调整图像质量
有时，画面不清晰可能是因为摄像机设置了较低的图像质量。在米家智能摄像机的App中，找到图像设置选项，提高图像质量到最佳。这样摄像机会以更高分辨率拍摄，画面会更加清晰。
2.2 视频流设置
检查摄像机的视频流设置。如果设置为自动，摄像机会根据当前网络环境选择适当的视频流速率。但有时会选择较低的速率导致画面卡顿。可以尝试手动选择较高的速率，例如高清或超清，以提高画面清晰度和流畅度。
2.3 关闭其他运行中的应用
如果监控画面卡顿或有延迟，可以检查手机上是否有其他运行中的应用程序。某些应用程序可能会占用大量CPU或内存资源，影响摄像机的运行。关闭这些应用程序，可以释放资源，提高摄像机的性能。
3. 重新启动摄像机和手机
有时，摄像机和手机长时间运行后，缓存和临时文件等会占用过多的资源。这可能导致监控画面卡顿或延迟。尝试重新启动摄像机和手机，可以清除这些缓存文件，让摄像机和手机回到较好的工作状态。
4. 升级摄像机固件
不清晰或有延迟的监控画面可能是由于摄像机固件版本较旧或存在一些问题导致的。打开米家智能摄像机的App，检查是否存在可用的固件更新。如果有更新，建议立即进行升级。
5. 重置摄像机到出厂设置
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试将摄像机恢复到出厂设置。在摄像机背部或底部找到复位按钮，长按几秒钟直到听到"设备恢复出厂设置"的提示音。然后重新设置摄像机并测试监控画面是否改善。
6. 联系技术支持
如果经过尝试仍然无法解决问题，建议联系米家智能摄像机的技术支持团队寻求帮助。他们将能够提供更专业的建议和解决方案。
总结：要解决米家智能摄像机监控画面卡顿、不清晰或延迟的问题，首先检查网络环境，确保稳定的Wi-Fi信号和足够的网络带宽。然后调整摄像机的图像质量和视频流设置，关闭其他运行中的应用程序，以提高摄像机的性能。若问题仍然存在，尝试重启摄像机和手机，升级摄像机固件，或者将摄像机恢复到出厂设置。在尝试上述方法后仍无法解决问题时，可联系技术支持团队获取进一步帮助。