1. 了解CPU温度过高的原因
笔记本电脑提示CPU温度过高可能是由于以下几个原因所导致的：
1) 灰尘积累：长时间使用电脑，灰尘会堆积在风扇和散热器上，阻碍空气流通，导致散热不良。
2) 错误的风扇设置：如果风扇设置不正确，风扇可能无法及时调节转速，导致散热不足。
3) 运行大型应用程序：当运行大型应用程序时，CPU会过于努力工作，导致温度急剧上升。
4) 过度超频：超频可以提升电脑性能，但是也可能导致CPU温度过高。
5) 硅脂老化：硅脂作为导热介质存在于CPU和散热器之间，长时间使用后可能会老化失效，降低散热效率。
2. 解决CPU温度过高的方法
2.1 清理电脑内部
首先，您可以打开笔记本电脑，并使用吸尘器或吹气罐清理风扇和散热器上的灰尘。一些笔记本电脑可能需要拆卸才能清理内部。清理后，请确保关闭电脑，然后重新组装。
2.2 检查风扇设置
检查电脑风扇设置是否正确。有些电脑提供了软件来控制风扇转速，您可以根据需要调整风扇转速。
2.3 降低CPU负载
如果您通常运行大型应用程序，可以考虑降低CPU负载。关闭不必要的后台应用程序和进程，以减少CPU的工作负荷。
此外，考虑升级您的电脑硬件，例如增加内存或更换更高效的固态硬盘，以提高整体性能并降低CPU的负载。
2.4 还原超频设置
如果您的CPU处于超频状态，可以考虑还原到默认设置，以减少CPU的工作频率和温度。
请注意：超频可能会加快CPU的老化，因此请在谨慎考虑后再进行超频。
2.5 更换硅脂
如果您的笔记本电脑使用了较长时间，硅脂可能已经老化失效。您可以联系售后服务中心或专业人员，替换硅脂以提高热量传递效能。
2.6 使用散热垫或台式支架
散热垫或台式支架可以提升电脑底部的通风性，增加空气循环量，进而降低CPU温度。
3. 注意事项
3.1 避免长时间用高性能模式
长时间将笔记本电脑设置为高性能模式可能导致CPU长时间工作在高频率下，加剧温度上升。
3.2 保持通风良好的环境
确保您的笔记本电脑放置在通风良好的环境中。避免放置在柔软的床上或靠近墙壁等阻碍空气流通的地方。
3.3 定期清理
定期清理笔记本电脑内部是保持良好散热的重要步骤，可以减少灰尘的积累，保持散热效果。
3.4 注意电源设置
在电源选项中，您可以设置笔记本电脑在使用电池时的性能模式，降低CPU功率，减少温度上升。
综上所述，当笔记本电脑提示CPU温度过高时，您可以根据上述方法进行操作。请记住，保持合理的温度对于延长电脑寿命和提高性能非常重要。